O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jane Erbacher & Charlotte Taylor-Green

HYROX Paris Grand Palais — April 18, 2025

Paris, France · DOUBLES · PRO · AUS

Tempo Total: 01:02:40
Classificação: #14
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Jane Erbacher

Charlotte Taylor-Green

18-20ABR.20253 days

Completed

7,495

HYROX Paris Grand Palais

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running32:10 (51%)

Stations25:44 (41%)

Roxzone4:49 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:01/km+6.9%4.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:06	11
Running 2	3:52	-
Sled Push	2:01	45
Running 3	4:03	-
Sled Pull	3:45	36
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	2:45	10
Running 5	4:11	-
Rowing	4:16	9
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:39	17
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	3:27	24
Running 8	3:39	-
Wall Balls	3:45	36
Running Total	32:10	14
Roxzone Total	4:49	10

HYROX Race Analysis: Jane Erbacher & Charlotte Taylor-Green

Jane Erbacher

Charlotte Taylor-Green

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jane Erbacher

Charlotte Taylor-Green

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais