O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Zoë Joanne & Justine Laird-Boldy

HYROX Paris Grand Palais — April 18, 2025

Paris, France · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:22:13
Classificação: #102
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · PRO

Zoë Joanne

Justine Laird-Boldy

18-20ABR.20253 days

Completed

7,495

HYROX Paris Grand Palais

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:53 (51%)

Stations33:06 (40%)

Roxzone7:19 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:14/km+16.0%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:39	102
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:27	115
Running 3	5:08	-
Sled Pull	5:16	122
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	4:36	124
Running 5	5:22	-
Rowing	4:53	97
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	2:03	107
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:31	101
Running 8	5:14	-
Wall Balls	4:41	115
Running Total	41:53	82
Roxzone Total	7:19	100

HYROX Race Analysis: Zoë Joanne & Justine Laird-Boldy

Zoë Joanne

Justine Laird-Boldy

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Zoë Joanne

Justine Laird-Boldy

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais