O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katie Bergin & Joseph Canlan-Shaw

HYROX Paris Grand Palais — April 18, 2025

Paris, France · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:04:44
Classificação: #26
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · OPEN

Katie Bergin

Joseph Canlan-Shaw

18-20ABR.20253 days

Completed

7,495

HYROX Paris Grand Palais

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:01 (52%)

Stations25:30 (39%)

Roxzone5:17 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:15/km+16.9%4.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:03	47
Running 2	3:57	-
Sled Push	1:45	113
Running 3	4:19	-
Sled Pull	3:18	106
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	3:19	160
Running 5	4:19	-
Rowing	4:17	50
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:45	201
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	3:04	41
Running 8	4:09	-
Wall Balls	3:59	114
Running Total	34:01	27
Roxzone Total	5:17	16

HYROX Race Analysis: Katie Bergin & Joseph Canlan-Shaw

Katie Bergin

Joseph Canlan-Shaw

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Katie Bergin

Joseph Canlan-Shaw

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais