O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ei-Lene Heng & Heidi Vesterinen

HYROX DELHI — July 19, 2025

Delhi, India · DOUBLES · PRO · FIN

Tempo Total: 01:22:53
Classificação: #4
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

Ei-Lene Heng

Heidi Vesterinen

19JUL.2025

Completed

1,614

HYROX DELHI

Delhi, India

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:38 (51%)

Stations32:19 (39%)

Roxzone8:01 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km+6.7%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:43	5
Running 2	5:00	-
Sled Push	2:29	4
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:58	4
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	3:19	4
Running 5	5:20	-
Rowing	5:26	6
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:46	3
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	4:29	4
Running 8	6:14	-
Wall Balls	5:09	5
Running Total	42:38	4
Roxzone Total	8:01	5

HYROX Race Analysis: Ei-Lene Heng & Heidi Vesterinen

Ei-Lene Heng

Heidi Vesterinen

HYROX DELHI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ei-Lene Heng

Heidi Vesterinen

HYROX DELHI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais