O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lukas Graser

HYROX SINGAPORE — November 29, 2025

Singapore, Singapore · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:02:32
Classificação: #6
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Lukas Graser

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

29-30NOV.20252 days

Completed

15,528

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:20 (48%)

Stations27:15 (44%)

Roxzone5:02 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:48/km+8.8%13.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:49	-
SkiErg	3:56	3
Running 2	3:36	-
Sled Push	2:24	6
Running 3	3:45	-
Sled Pull	3:43	5
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	2:48	6
Running 5	3:56	-
Rowing	4:10	9
Running 6	3:45	-
Farmers Carry	1:33	9
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	3:30	11
Running 8	4:46	-
Wall Balls	5:11	19
Running Total	30:20	17
Roxzone Total	5:02	11

HYROX Race Analysis: Lukas Graser

Lukas Graser

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lukas Graser

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais