O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Selina Richards

HYROX SINGAPORE — November 29, 2025

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:49:24
Classificação: #346
Classificação GI: #28
Categoria: SOLO · OPEN

Selina Richards

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

29-30NOV.20252 days

Completed

15,528

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:13 (48%)

Stations48:25 (44%)

Roxzone8:51 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:32/km+7.0%23.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:26	-
SkiErg	5:40	348
Running 2	5:41	-
Sled Push	3:14	269
Running 3	5:58	-
Sled Pull	8:12	472
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	7:55	406
Running 5	6:09	-
Rowing	5:58	417
Running 6	9:46	-
Farmers Carry	2:49	369
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	5:47	302
Running 8	8:10	-
Wall Balls	8:50	346
Running Total	52:13	355
Roxzone Total	8:51	220

HYROX Race Analysis: Selina Richards

Selina Richards

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Selina Richards

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais