O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Devina Pronolo & Sue Wei Ho-Pingont

HYROX SINGAPORE — November 29, 2025

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · INA

Tempo Total: 01:31:27
Classificação: #215
Classificação GI: #35
Categoria: DOUBLES · OPEN

Devina Pronolo

Sue Wei Ho-Pingont

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

29-30NOV.20252 days

Completed

15,528

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:50 (53%)

Stations32:53 (36%)

Roxzone9:48 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:06/km+14.7%11.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:53	-
SkiErg	5:14	436
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:06	361
Running 3	6:07	-
Sled Pull	4:56	345
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	3:58	189
Running 5	6:02	-
Rowing	5:38	463
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	2:06	495
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	3:41	214
Running 8	7:37	-
Wall Balls	5:14	315
Running Total	48:50	188
Roxzone Total	9:48	332

HYROX Race Analysis: Devina Pronolo & Sue Wei Ho-Pingont

Devina Pronolo

Sue Wei Ho-Pingont

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Devina Pronolo

Sue Wei Ho-Pingont

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais