O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dr.Lokesh Sawant

HYROX Mumbai — May 3, 2025

Mumbai, India · SOLO · OPEN · IND

Tempo Total: 01:57:30
Classificação: #330
Classificação GI: #84
Categoria: SOLO · OPEN

Dr.Lokesh Sawant

3-4MAI.20252 days

Completed

1,017

HYROX Mumbai

Mumbai, India

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running56:12 (48%)

Stations50:38 (43%)

Roxzone10:44 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:02/km+23.7%15.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:43	-
SkiErg	5:10	302
Running 2	5:37	-
Sled Push	3:41	291
Running 3	8:05	-
Sled Pull	7:29	306
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	7:09	295
Running 5	6:23	-
Rowing	5:35	273
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	3:34	408
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	6:34	268
Running 8	9:14	-
Wall Balls	11:26	379
Running Total	56:12	322
Roxzone Total	10:44	292

HYROX Race Analysis: Dr.Lokesh Sawant

Dr.Lokesh Sawant

HYROX Mumbai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais