O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tim-Julian Lehmann

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:23:24
Classificação: #346
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Tim-Julian Lehmann

2-3NOV.20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:45 (49%)

Stations36:03 (43%)

Roxzone6:40 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:06/km+11.2%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:20	244
Running 2	4:38	-
Sled Push	1:55	275
Running 3	4:47	-
Sled Pull	4:10	348
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	6:40	536
Running 5	5:12	-
Rowing	5:05	512
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:13	479
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	5:01	420
Running 8	5:42	-
Wall Balls	6:39	416
Running Total	40:45	354
Roxzone Total	6:40	324

HYROX Race Analysis: Tim-Julian Lehmann

Tim-Julian Lehmann

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tim-Julian Lehmann

HYROX Poznan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais