O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Matthewstone. S Mzandolo

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · SOLO · PRO · RSA

Tempo Total: 01:32:11
Classificação: #37
Classificação GI: #15
Categoria: SOLO · PRO

Matthewstone. S Mzandolo

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:00 (47%)

Stations42:38 (46%)

Roxzone6:38 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:23/km+25.2%11.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:25	41
Running 2	4:38	-
Sled Push	3:11	31
Running 3	5:05	-
Sled Pull	8:05	34
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	5:32	71
Running 5	5:33	-
Rowing	5:01	62
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	3:40	92
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	5:29	55
Running 8	6:36	-
Wall Balls	7:15	40
Running Total	43:00	47
Roxzone Total	6:38	32

HYROX Race Analysis: Matthewstone. S Mzandolo

Matthewstone. S Mzandolo

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Matthewstone. S Mzandolo

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais