O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Indiana Blencoe-Jones & Aleksandar Vukosavljevic

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:25:44
Classificação: #42
Classificação GI: #22
Categoria: DOUBLES · PRO

Indiana Blencoe-Jones

Aleksandar Vukosavljevic

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:01 (55%)

Stations28:33 (33%)

Roxzone10:14 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:53/km+5.6%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:44	-
SkiErg	4:03	32
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:43	60
Running 3	5:52	-
Sled Pull	5:00	25
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	2:52	45
Running 5	6:10	-
Rowing	4:33	41
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:39	22
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	3:13	18
Running 8	6:07	-
Wall Balls	4:30	42
Running Total	47:01	43
Roxzone Total	10:14	56

HYROX Race Analysis: Indiana Blencoe-Jones & Aleksandar Vukosavljevic

Indiana Blencoe-Jones

Aleksandar Vukosavljevic

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Indiana Blencoe-Jones

Aleksandar Vukosavljevic

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais