O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Xian T & Omar Basri

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · SIN

Tempo Total: 01:32:14
Classificação: #144
Classificação GI: #91
Categoria: DOUBLES · OPEN

Xian T

Omar Basri

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:06 (56%)

Stations33:11 (36%)

Roxzone7:02 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:31/km+6.8%3.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:35	-
SkiErg	4:38	198
Running 2	6:06	-
Sled Push	2:19	144
Running 3	6:20	-
Sled Pull	6:52	307
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	3:28	164
Running 5	6:30	-
Rowing	5:02	153
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:07	224
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	4:38	268
Running 8	7:03	-
Wall Balls	4:07	65
Running Total	52:06	190
Roxzone Total	7:02	49

HYROX Race Analysis: Xian T & Omar Basri

Xian T

Omar Basri

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Xian T

Omar Basri

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais