O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Grant Bain

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:04:39
Classificação: #21
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · PRO

Grant Bain

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:30 (52%)

Stations27:40 (43%)

Roxzone3:35 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:11/km+4.2%14.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:52	-
SkiErg	3:59	32
Running 2	4:20	-
Sled Push	3:01	41
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:48	9
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	2:59	15
Running 5	4:37	-
Rowing	4:04	11
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:42	28
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	3:45	18
Running 8	3:36	-
Wall Balls	4:22	11
Running Total	33:30	43
Roxzone Total	3:35	39

HYROX Race Analysis: Grant Bain

Grant Bain

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Grant Bain

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais