O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Max Cotterell-East

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · JAM

Tempo Total: 01:51:29
Classificação: #106
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · PRO

Max Cotterell-East

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running58:59 (53%)

Stations45:43 (41%)

Roxzone6:51 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:22/km-26.9%13.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:35	-
SkiErg	5:06	97
Running 2	9:13	-
Sled Push	4:57	104
Running 3	6:40	-
Sled Pull	5:20	33
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	6:45	90
Running 5	7:33	-
Rowing	5:24	84
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	3:06	84
Running 7	6:44	-
Sandbag Lunges	7:03	97
Running 8	8:46	-
Wall Balls	8:02	88
Running Total	58:59	109
Roxzone Total	6:51	103

HYROX Race Analysis: Max Cotterell-East

Max Cotterell-East

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Max Cotterell-East

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais