O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paul McManus

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:05:54
Classificação: #89
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Paul McManus

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:57 (53%)

Stations26:25 (40%)

Roxzone4:36 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:22/km+10.9%15.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:55	-
SkiErg	4:13	469
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:42	577
Running 3	4:40	-
Sled Pull	3:29	153
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	3:09	41
Running 5	4:55	-
Rowing	4:18	103
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	0:44	5
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	3:12	34
Running 8	3:44	-
Wall Balls	4:38	145
Running Total	34:57	203
Roxzone Total	4:36	603

HYROX Race Analysis: Paul McManus

Paul McManus

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paul McManus

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais