O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michelle Cole

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:14:08
Classificação: #60
Classificação GI: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Michelle Cole

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:10 (58%)

Stations26:43 (36%)

Roxzone4:20 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:24/km+8.1%17.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:18	3
Running 2	4:43	-
Sled Push	1:40	10
Running 3	6:43	-
Sled Pull	3:45	34
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	3:08	1
Running 5	5:04	-
Rowing	4:41	17
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:45	52
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:07	11
Running 8	6:03	-
Wall Balls	4:19	55
Running Total	43:10	241
Roxzone Total	4:20	120

HYROX Race Analysis: Michelle Cole

Michelle Cole

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michelle Cole

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais