O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sandi Mckinven

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:51:21
Classificação: #698
Classificação GI: #116
Categoria: SOLO · OPEN

Sandi Mckinven

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running55:28 (50%)

Stations47:08 (42%)

Roxzone8:50 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:56/km+6.7%17.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:30	-
SkiErg	5:22	663
Running 2	6:46	-
Sled Push	3:07	604
Running 3	7:06	-
Sled Pull	6:11	667
Running 4	6:55	-
Burpee Broad Jump	7:37	556
Running 5	6:56	-
Rowing	6:42	821
Running 6	6:53	-
Farmers Carry	3:51	817
Running 7	7:13	-
Sandbag Lunges	6:30	696
Running 8	9:12	-
Wall Balls	7:48	625
Running Total	55:28	680
Roxzone Total	8:50	796

HYROX Race Analysis: Sandi Mckinven

Sandi Mckinven

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sandi Mckinven

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais