O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jake Bickerstaffe

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:18:36
Classificação: #619
Classificação GI: #78
Categoria: SOLO · OPEN

Jake Bickerstaffe

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:41 (52%)

Stations33:50 (43%)

Roxzone4:09 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km-34.3%25.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:48	-
SkiErg	4:09	341
Running 2	7:55	-
Sled Push	2:56	810
Running 3	4:58	-
Sled Pull	4:33	857
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	5:01	642
Running 5	5:11	-
Rowing	4:57	1040
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:34	1202
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	4:33	486
Running 8	4:42	-
Wall Balls	5:07	284
Running Total	40:41	760
Roxzone Total	4:09	375

HYROX Race Analysis: Jake Bickerstaffe

Jake Bickerstaffe

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jake Bickerstaffe

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais