O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alec McLaren-Todd

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:55:03
Classificação: #1382
Classificação GI: #284
Categoria: SOLO · OPEN

Alec McLaren-Todd

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running53:24 (46%)

Stations51:18 (45%)

Roxzone10:27 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:40/km+16.4%14.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:33	1073
Running 2	6:18	-
Sled Push	4:23	1394
Running 3	7:12	-
Sled Pull	9:14	1449
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	9:34	1387
Running 5	7:25	-
Rowing	5:10	1235
Running 6	7:20	-
Farmers Carry	2:01	678
Running 7	7:20	-
Sandbag Lunges	7:58	1359
Running 8	6:14	-
Wall Balls	8:25	1159
Running Total	53:24	1348
Roxzone Total	10:27	1445

HYROX Race Analysis: Alec McLaren-Todd

Alec McLaren-Todd

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alec McLaren-Todd

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais