O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Aimee Watson

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:09:56
Classificação: #20
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Aimee Watson

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:43 (52%)

Stations29:22 (42%)

Roxzone3:54 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:36/km0.0%11.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:15	2
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:15	106
Running 3	4:55	-
Sled Pull	4:16	76
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	4:28	53
Running 5	4:57	-
Rowing	4:41	16
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:48	67
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:30	31
Running 8	3:58	-
Wall Balls	4:09	32
Running Total	36:43	30
Roxzone Total	3:54	32

HYROX Race Analysis: Aimee Watson

Aimee Watson

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Aimee Watson

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais