O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michelle Wilson

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:26:56
Classificação: #255
Classificação GI: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Michelle Wilson

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:02 (49%)

Stations39:34 (45%)

Roxzone4:25 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:23/km+9.4%13.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:50	-
SkiErg	5:15	451
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:37	284
Running 3	5:23	-
Sled Pull	6:08	484
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	4:48	97
Running 5	5:39	-
Rowing	6:25	621
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:54	573
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	4:24	190
Running 8	6:33	-
Wall Balls	7:03	425
Running Total	43:02	205
Roxzone Total	4:25	102

HYROX Race Analysis: Michelle Wilson

Michelle Wilson

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michelle Wilson

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais