O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Thomas Manson-Stubbs & Michael Cairns

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 00:59:13
Classificação: #13
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · PRO

Thomas Manson-Stubbs

Michael Cairns

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:54 (54%)

Stations24:00 (40%)

Roxzone3:23 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:59/km+8.7%12.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:54	-
SkiErg	3:38	20
Running 2	4:01	-
Sled Push	1:37	3
Running 3	4:22	-
Sled Pull	3:53	43
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	2:18	15
Running 5	4:17	-
Rowing	3:57	15
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:40	38
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	2:56	13
Running 8	3:28	-
Wall Balls	4:01	30
Running Total	31:54	10
Roxzone Total	3:23	15

HYROX Race Analysis: Thomas Manson-Stubbs & Michael Cairns

Thomas Manson-Stubbs

Michael Cairns

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Thomas Manson-Stubbs

Michael Cairns

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais