O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Natalie Evans & Analise La-Band

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:09:24
Classificação: #23
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · PRO

Natalie Evans

Analise La-Band

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:41 (57%)

Stations25:36 (37%)

Roxzone4:12 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:58/km+4.2%14.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:03	10
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:10	50
Running 3	5:24	-
Sled Pull	3:22	12
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:08	40
Running 5	5:25	-
Rowing	4:26	16
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:41	39
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	3:07	17
Running 8	4:25	-
Wall Balls	3:39	16
Running Total	39:41	31
Roxzone Total	4:12	36

HYROX Race Analysis: Natalie Evans & Analise La-Band

Natalie Evans

Analise La-Band

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Natalie Evans

Analise La-Band

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais