O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna Snelling-Bor & Michael Sangha

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:13:07
Classificação: #193
Classificação GI: #86
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anna Snelling-Bor

Michael Sangha

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:52 (57%)

Stations27:25 (37%)

Roxzone3:56 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:14/km-1.3%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:13	472
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:19	652
Running 3	5:09	-
Sled Pull	3:25	284
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	2:49	173
Running 5	5:11	-
Rowing	5:03	658
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:43	367
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:29	219
Running 8	5:53	-
Wall Balls	4:24	362
Running Total	41:52	205
Roxzone Total	3:56	88

HYROX Race Analysis: Anna Snelling-Bor & Michael Sangha

Anna Snelling-Bor

Michael Sangha

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna Snelling-Bor

Michael Sangha

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais