O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jamie Wilson & Nik Kendall-Wilson

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:57:02
Classificação: #845
Classificação GI: #342
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jamie Wilson

Nik Kendall-Wilson

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running66:56 (57%)

Stations42:44 (36%)

Roxzone7:25 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:22/km+15.2%28.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:47	841
Running 2	9:20	-
Sled Push	2:53	817
Running 3	5:16	-
Sled Pull	5:25	823
Running 4	10:09	-
Burpee Broad Jump	6:17	837
Running 5	10:25	-
Rowing	5:10	710
Running 6	10:11	-
Farmers Carry	1:50	518
Running 7	10:45	-
Sandbag Lunges	7:14	821
Running 8	6:11	-
Wall Balls	9:08	818
Running Total	1:06:56	832
Roxzone Total	7:25	777

HYROX Race Analysis: Jamie Wilson & Nik Kendall-Wilson

Jamie Wilson

Nik Kendall-Wilson

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jamie Wilson

Nik Kendall-Wilson

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais