O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi & Richard Daniels

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 00:58:11
Classificação: #39
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Zaid Al-Chalabi

Richard Daniels

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:39 (54%)

Stations23:17 (40%)

Roxzone3:19 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:57/km+3.7%13.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:50	-
SkiErg	3:59	741
Running 2	4:04	-
Sled Push	1:49	713
Running 3	4:16	-
Sled Pull	2:47	488
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	1:59	26
Running 5	4:20	-
Rowing	4:09	204
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:36	624
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	2:57	256
Running 8	3:16	-
Wall Balls	4:01	297
Running Total	31:39	26
Roxzone Total	3:19	59

HYROX Race Analysis: Zaid Al-Chalabi & Richard Daniels

Zaid Al-Chalabi

Richard Daniels

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Zaid Al-Chalabi

Richard Daniels

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais