O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cindy Dubussy-Durgan & Rebecca Andrews

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:19:02
Classificação: #276
Classificação GI: #53
Categoria: DOUBLES · OPEN

Cindy Dubussy-Durgan

Rebecca Andrews

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:07 (60%)

Stations26:46 (34%)

Roxzone5:13 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:53/km+3.6%10.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:30	342
Running 2	5:59	-
Sled Push	1:30	145
Running 3	6:19	-
Sled Pull	3:25	264
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	3:11	123
Running 5	6:33	-
Rowing	4:47	182
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	1:31	136
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	3:34	476
Running 8	4:56	-
Wall Balls	4:18	550
Running Total	47:07	329
Roxzone Total	5:13	395

HYROX Race Analysis: Cindy Dubussy-Durgan & Rebecca Andrews

Cindy Dubussy-Durgan

Rebecca Andrews

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cindy Dubussy-Durgan

Rebecca Andrews

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais