O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ava Kenny-Colwell & Paige Naylor-Morris

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:19:21
Classificação: #288
Classificação GI: #115
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ava Kenny-Colwell

Paige Naylor-Morris

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running46:47 (59%)

Stations27:17 (34%)

Roxzone5:21 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:51/km+16.7%12.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:27	265
Running 2	5:36	-
Sled Push	1:37	298
Running 3	6:15	-
Sled Pull	3:30	310
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	4:26	617
Running 5	6:18	-
Rowing	4:52	268
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	1:33	176
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	3:02	186
Running 8	5:05	-
Wall Balls	3:50	191
Running Total	46:47	300
Roxzone Total	5:21	432

HYROX Race Analysis: Ava Kenny-Colwell & Paige Naylor-Morris

Ava Kenny-Colwell

Paige Naylor-Morris

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ava Kenny-Colwell

Paige Naylor-Morris

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais