O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Victoria Johnson & Linsey Dalgleish-Little

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:22:21
Classificação: #382
Classificação GI: #154
Categoria: DOUBLES · OPEN

Victoria Johnson

Linsey Dalgleish-Little

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running48:19 (59%)

Stations28:23 (34%)

Roxzone5:45 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:02/km+5.4%12.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:17	95
Running 2	6:07	-
Sled Push	1:22	45
Running 3	6:13	-
Sled Pull	3:48	527
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	4:55	758
Running 5	7:08	-
Rowing	4:51	238
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	1:46	467
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	3:44	554
Running 8	5:08	-
Wall Balls	3:40	98
Running Total	48:19	396
Roxzone Total	5:45	557

HYROX Race Analysis: Victoria Johnson & Linsey Dalgleish-Little

Victoria Johnson

Linsey Dalgleish-Little

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Victoria Johnson

Linsey Dalgleish-Little

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais