O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nancy Higginbottom & Jessica Mostyn-Mortimer

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:32:08
Classificação: #725
Classificação GI: #284
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nancy Higginbottom

Jessica Mostyn-Mortimer

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running54:47 (59%)

Stations30:21 (33%)

Roxzone7:04 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:51/km+9.8%10.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:33	423
Running 2	6:59	-
Sled Push	1:45	504
Running 3	7:04	-
Sled Pull	4:10	712
Running 4	7:09	-
Burpee Broad Jump	4:46	724
Running 5	7:01	-
Rowing	5:09	563
Running 6	7:30	-
Farmers Carry	2:01	839
Running 7	7:40	-
Sandbag Lunges	3:31	448
Running 8	6:19	-
Wall Balls	4:26	626
Running Total	54:47	760
Roxzone Total	7:04	859

HYROX Race Analysis: Nancy Higginbottom & Jessica Mostyn-Mortimer

Nancy Higginbottom

Jessica Mostyn-Mortimer

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nancy Higginbottom

Jessica Mostyn-Mortimer

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais