O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stuart Rae & Rebecca Macey-Lillie

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:18:39
Classificação: #371
Classificação GI: #184
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stuart Rae

Rebecca Macey-Lillie

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running46:33 (59%)

Stations25:42 (33%)

Roxzone6:28 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:49/km+4.4%11.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:08	355
Running 2	6:06	-
Sled Push	1:44	114
Running 3	6:11	-
Sled Pull	2:43	78
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	3:45	485
Running 5	6:20	-
Rowing	4:39	373
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	1:28	87
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	3:28	227
Running 8	4:45	-
Wall Balls	3:47	93
Running Total	46:33	432
Roxzone Total	6:28	706

HYROX Race Analysis: Stuart Rae & Rebecca Macey-Lillie

Stuart Rae

Rebecca Macey-Lillie

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stuart Rae

Rebecca Macey-Lillie

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais