O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Caroline Britton-Hall & Rebecca Graham

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:27:36
Classificação: #414
Classificação GI: #150
Categoria: DOUBLES · OPEN

Caroline Britton-Hall

Rebecca Graham

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running52:51 (60%)

Stations29:42 (34%)

Roxzone5:08 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:36/km+9.3%12.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:36	336
Running 2	6:38	-
Sled Push	1:26	50
Running 3	6:49	-
Sled Pull	3:46	270
Running 4	6:57	-
Burpee Broad Jump	4:24	429
Running 5	7:24	-
Rowing	5:04	290
Running 6	7:16	-
Farmers Carry	2:00	593
Running 7	7:15	-
Sandbag Lunges	4:07	533
Running 8	5:47	-
Wall Balls	4:19	394
Running Total	52:51	480
Roxzone Total	5:08	251

HYROX Race Analysis: Caroline Britton-Hall & Rebecca Graham

Caroline Britton-Hall

Rebecca Graham

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Caroline Britton-Hall

Rebecca Graham

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais