O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: William Colbert-Sanders & Tony Krugel

HYROX Chicago Navy Pier — November 16, 2024

Chicago, United States · DOUBLES · PRO · USA

Tempo Total: 01:07:34
Classificação: #18
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · PRO

William Colbert-Sanders

Tony Krugel

HYROX HYROX Chicago Navy Pier - Chicago, United States

16NOV.2024

Completed

2,959

HYROX Chicago Navy Pier

Chicago, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:02 (55%)

Stations25:51 (38%)

Roxzone4:46 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:38/km+8.2%10.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:25	-
SkiErg	3:36	9
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:56	17
Running 3	4:53	-
Sled Pull	4:25	32
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	2:45	30
Running 5	4:54	-
Rowing	4:13	21
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:53	34
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:19	22
Running 8	5:00	-
Wall Balls	3:44	24
Running Total	37:02	15
Roxzone Total	4:46	15

HYROX Race Analysis: William Colbert-Sanders & Tony Krugel

William Colbert-Sanders

Tony Krugel

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

William Colbert-Sanders

Tony Krugel

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais