O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sofia Sanchez & K Marcovecchio

HYROX Chicago Navy Pier — November 16, 2024

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:11:56
Classificação: #35
Classificação GI: #17
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sofia Sanchez

K Marcovecchio

HYROX HYROX Chicago Navy Pier - Chicago, United States

16NOV.2024

Completed

2,959

HYROX Chicago Navy Pier

Chicago, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:41 (58%)

Stations24:05 (33%)

Roxzone6:15 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:13/km+4.8%9.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:39	206
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:12	2
Running 3	5:28	-
Sled Pull	3:05	39
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	2:48	31
Running 5	5:33	-
Rowing	4:54	150
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:09	2
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	2:40	31
Running 8	5:21	-
Wall Balls	3:38	92
Running Total	41:41	48
Roxzone Total	6:15	96

HYROX Race Analysis: Sofia Sanchez & K Marcovecchio

Sofia Sanchez

K Marcovecchio

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sofia Sanchez

K Marcovecchio

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais