O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emily Shea-Owen & Kelsey Scroggs

HYROX Chicago Navy Pier — November 16, 2024

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:19:30
Classificação: #129
Classificação GI: #58
Categoria: DOUBLES · OPEN

Emily Shea-Owen

Kelsey Scroggs

HYROX HYROX Chicago Navy Pier - Chicago, United States

16NOV.2024

Completed

2,959

HYROX Chicago Navy Pier

Chicago, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:22 (56%)

Stations27:22 (34%)

Roxzone7:50 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:33/km+2.7%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:38	202
Running 2	5:30	-
Sled Push	1:33	120
Running 3	5:44	-
Sled Pull	4:09	277
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	3:07	75
Running 5	5:47	-
Rowing	5:06	239
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:41	133
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	3:14	142
Running 8	5:55	-
Wall Balls	3:54	200
Running Total	44:22	100
Roxzone Total	7:50	248

HYROX Race Analysis: Emily Shea-Owen & Kelsey Scroggs

Emily Shea-Owen

Kelsey Scroggs

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Emily Shea-Owen

Kelsey Scroggs

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais