O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gary Pettigrew

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:03:48
Classificação: #21
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Gary Pettigrew

26-27OUT.20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:08 (47%)

Stations27:40 (43%)

Roxzone6:05 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:46/km+7.6%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:11	-
SkiErg	3:58	17
Running 2	3:31	-
Sled Push	2:16	72
Running 3	3:41	-
Sled Pull	3:48	106
Running 4	3:39	-
Burpee Broad Jump	3:32	82
Running 5	3:43	-
Rowing	4:15	20
Running 6	3:48	-
Farmers Carry	1:33	47
Running 7	3:47	-
Sandbag Lunges	4:02	107
Running 8	3:52	-
Wall Balls	4:16	56
Running Total	30:08	21
Roxzone Total	6:05	148

HYROX Race Analysis: Gary Pettigrew

Gary Pettigrew

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gary Pettigrew

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais