O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dane Boyle-Smith

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:31:46
Classificação: #662
Classificação GI: #143
Categoria: SOLO · OPEN

Dane Boyle-Smith

26-27OUT.20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:12 (49%)

Stations35:16 (38%)

Roxzone11:22 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:39/km+12.1%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:21	-
SkiErg	4:10	141
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:31	164
Running 3	5:58	-
Sled Pull	5:39	763
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	6:39	779
Running 5	6:00	-
Rowing	5:07	769
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:22	598
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	3:02	6
Running 8	6:06	-
Wall Balls	5:46	406
Running Total	45:12	797
Roxzone Total	11:22	969

HYROX Race Analysis: Dane Boyle-Smith

Dane Boyle-Smith

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dane Boyle-Smith

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais