O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paula Mccann

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:28:36
Classificação: #150
Classificação GI: #37
Categoria: SOLO · OPEN

Paula Mccann

26-27OUT.20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:02 (49%)

Stations37:35 (42%)

Roxzone8:04 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:23/km+4.5%3.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:49	68
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:27	53
Running 3	5:18	-
Sled Pull	5:42	187
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	6:06	195
Running 5	5:16	-
Rowing	5:23	166
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:08	138
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	4:42	141
Running 8	5:43	-
Wall Balls	6:18	199
Running Total	43:02	179
Roxzone Total	8:04	187

HYROX Race Analysis: Paula Mccann

Paula Mccann

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paula Mccann

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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