O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Osvaldo Lomelí & João Pedro De Paiva E Cunha

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · PRO · ESP

Tempo Total: 01:01:14
Classificação: #5
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

Osvaldo Lomelí

João Pedro De Paiva E Cunha

26-27OUT.20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:51 (54%)

Stations23:12 (38%)

Roxzone5:17 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:06/km+9.3%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:27	-
SkiErg	3:33	4
Running 2	3:45	-
Sled Push	1:49	12
Running 3	4:04	-
Sled Pull	3:10	2
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	2:33	42
Running 5	4:07	-
Rowing	3:57	12
Running 6	4:02	-
Farmers Carry	1:31	18
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	3:00	8
Running 8	4:13	-
Wall Balls	3:39	14
Running Total	32:51	11
Roxzone Total	5:17	13

HYROX Race Analysis: Osvaldo Lomelí & João Pedro De Paiva E Cunha

Osvaldo Lomelí

João Pedro De Paiva E Cunha

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Osvaldo Lomelí

João Pedro De Paiva E Cunha

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais