O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: David Guerin & Ross O Loughlin

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · PRO · IRL

Tempo Total: 01:02:43
Classificação: #12
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

David Guerin

Ross O Loughlin

26-27OUT.20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:19 (55%)

Stations23:09 (37%)

Roxzone5:19 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:17/km+7.9%12.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:29	-
SkiErg	3:33	5
Running 2	3:48	-
Sled Push	1:50	13
Running 3	4:00	-
Sled Pull	3:28	12
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	2:01	14
Running 5	4:01	-
Rowing	3:55	9
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:31	17
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	3:07	13
Running 8	4:09	-
Wall Balls	3:44	21
Running Total	34:19	22
Roxzone Total	5:19	14

HYROX Race Analysis: David Guerin & Ross O Loughlin

David Guerin

Ross O Loughlin

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

David Guerin

Ross O Loughlin

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais