O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ethan Williams & Kai Hammond-Briton

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · PRO · JAM

Tempo Total: 01:11:36
Classificação: #45
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · PRO

Ethan Williams

Kai Hammond-Briton

26-27OUT.20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:42 (55%)

Stations25:54 (36%)

Roxzone6:04 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:58/km+40.9%23.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:16	-
SkiErg	3:28	2
Running 2	4:02	-
Sled Push	1:59	26
Running 3	4:16	-
Sled Pull	4:11	38
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	2:54	74
Running 5	4:24	-
Rowing	4:24	67
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:42	48
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	2:44	3
Running 8	7:39	-
Wall Balls	4:32	77
Running Total	39:42	61
Roxzone Total	6:04	37

HYROX Race Analysis: Ethan Williams & Kai Hammond-Briton

Ethan Williams

Kai Hammond-Briton

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ethan Williams

Kai Hammond-Briton

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais