O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marta Van Damme-Pilzys & Manouk Faassen

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Tempo Total: 01:20:26
Classificação: #36
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

Marta Van Damme-Pilzys

Manouk Faassen

9-10MAI.20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:07 (55%)

Stations28:20 (35%)

Roxzone8:03 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:31/km+11.2%4.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:22	34
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:10	34
Running 3	5:29	-
Sled Pull	3:45	12
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	3:21	20
Running 5	5:25	-
Rowing	4:48	27
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:31	3
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	4:15	41
Running 8	5:58	-
Wall Balls	4:08	38
Running Total	44:07	43
Roxzone Total	8:03	38

HYROX Race Analysis: Marta Van Damme-Pilzys & Manouk Faassen

Marta Van Damme-Pilzys

Manouk Faassen

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marta Van Damme-Pilzys

Manouk Faassen

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais