O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bianca Snijder-Kok & Anneloes Schijf

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Tempo Total: 01:22:51
Classificação: #45
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

Bianca Snijder-Kok

Anneloes Schijf

9-10MAI.20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:49 (53%)

Stations31:04 (37%)

Roxzone8:02 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:29/km+4.8%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:21	32
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:22	55
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:49	13
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	4:36	58
Running 5	5:34	-
Rowing	5:00	43
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	2:13	62
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	4:27	53
Running 8	5:57	-
Wall Balls	4:16	46
Running Total	43:49	42
Roxzone Total	8:02	37

HYROX Race Analysis: Bianca Snijder-Kok & Anneloes Schijf

Bianca Snijder-Kok

Anneloes Schijf

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bianca Snijder-Kok

Anneloes Schijf

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais