O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kevin Oskam & Dorien Oskam-Keesom

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:09:20
Classificação: #28
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kevin Oskam

Dorien Oskam-Keesom

9-10MAI.20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:22 (54%)

Stations25:07 (36%)

Roxzone6:56 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:40/km+7.1%4.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:00	63
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:47	73
Running 3	4:42	-
Sled Pull	3:13	43
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	3:02	63
Running 5	4:45	-
Rowing	4:29	42
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:52	137
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	3:04	24
Running 8	5:02	-
Wall Balls	3:40	26
Running Total	37:22	173
Roxzone Total	6:56	129

HYROX Race Analysis: Kevin Oskam & Dorien Oskam-Keesom

Kevin Oskam

Dorien Oskam-Keesom

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kevin Oskam

Dorien Oskam-Keesom

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais