O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lyndsi Ross-Trevor & Ólafur Ólafsson

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:24:18
Classificação: #304
Classificação GI: #127
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corrida vs Exercícios

Running47:22 (56%)

Stations29:14 (35%)

Roxzone7:47 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:55/km+7.5%7.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:15	281
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:53	204
Running 3	5:51	-
Sled Pull	4:18	365
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	3:55	310
Running 5	6:13	-
Rowing	5:03	366
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:50	272
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	3:45	195
Running 8	6:50	-
Wall Balls	4:15	298
Running Total	47:22	332
Roxzone Total	7:47	165

HYROX Race Analysis: Lyndsi Ross-Trevor & Ólafur Ólafsson

Lyndsi Ross-Trevor

Ólafur Ólafsson

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lyndsi Ross-Trevor

Ólafur Ólafsson

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais