O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 중한 소 & 규남 박

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:05:59
Classificação: #11
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · PRO

중소

Corrida vs Exercícios

Running36:23 (55%)

Stations24:42 (37%)

Roxzone4:57 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km+10.1%11.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:20	-
SkiErg	3:56	62
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:34	4
Running 3	4:46	-
Sled Pull	3:56	37
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	2:13	48
Running 5	5:12	-
Rowing	4:07	18
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:46	59
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:34	58
Running 8	4:44	-
Wall Balls	3:36	10
Running Total	36:23	13
Roxzone Total	4:57	22

HYROX Race Analysis: 중한 소 & 규남 박

중한 소

규남 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

중한 소

규남 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais