O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 형민 김 & 향석 이

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:08:05
Classificação: #21
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · PRO

형김

Corrida vs Exercícios

Running39:40 (58%)

Stations22:52 (34%)

Roxzone5:37 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:58/km+18.3%14.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:11	-
SkiErg	3:55	59
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:43	16
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:18	54
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	1:50	11
Running 5	5:26	-
Rowing	4:12	30
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:42	44
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	1:40	2
Running 8	5:29	-
Wall Balls	3:32	6
Running Total	39:40	29
Roxzone Total	5:37	35

HYROX Race Analysis: 형민 김 & 향석 이

형민 김

향석 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

형민 김

향석 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais