O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 준석 이 & 재경 박

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:11:30
Classificação: #34
Classificação GI: #20
Categoria: DOUBLES · PRO

준이

Corrida vs Exercícios

Running39:33 (55%)

Stations27:38 (39%)

Roxzone4:23 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:57/km+10.9%25.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:12	-
SkiErg	3:50	44
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:58	51
Running 3	8:00	-
Sled Pull	5:01	69
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	1:55	17
Running 5	4:48	-
Rowing	4:48	87
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:51	69
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	3:38	63
Running 8	5:07	-
Wall Balls	4:37	85
Running Total	39:33	28
Roxzone Total	4:23	9

HYROX Race Analysis: 준석 이 & 재경 박

준석 이

재경 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

준석 이

재경 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais