O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 지호 김 & 세현 공

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:17:23
Classificação: #66
Classificação GI: #37
Categoria: DOUBLES · PRO

지김

Corrida vs Exercícios

Running45:59 (59%)

Stations25:06 (32%)

Roxzone6:23 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:45/km+25.3%16.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:00	70
Running 2	4:57	-
Sled Push	1:43	15
Running 3	5:55	-
Sled Pull	2:51	6
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	2:50	84
Running 5	6:18	-
Rowing	4:24	52
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	1:38	29
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	3:38	65
Running 8	6:44	-
Wall Balls	4:02	52
Running Total	45:59	75
Roxzone Total	6:23	61

HYROX Race Analysis: 지호 김 & 세현 공

지호 김

세현 공

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

지호 김

세현 공

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais