O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Indiana Blencoe-Jones & Aleksandar Vukosavljevic

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:17:51
Classificação: #67
Classificação GI: #38
Categoria: DOUBLES · PRO

Indiana Blencoe-Jones

Aleksandar Vukosavljevic

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:11 (57%)

Stations27:03 (35%)

Roxzone6:42 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:31/km+15.3%17.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:10	-
SkiErg	3:43	16
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:38	88
Running 3	6:09	-
Sled Pull	4:05	41
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	3:00	88
Running 5	6:06	-
Rowing	4:29	60
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:39	33
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	3:28	48
Running 8	5:58	-
Wall Balls	4:01	49
Running Total	44:11	65
Roxzone Total	6:42	72

HYROX Race Analysis: Indiana Blencoe-Jones & Aleksandar Vukosavljevic

Indiana Blencoe-Jones

Aleksandar Vukosavljevic

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Indiana Blencoe-Jones

Aleksandar Vukosavljevic

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais